ジョギングで生じる内転筋の張り。

相談内容:右内転筋の張り 当院に来院されている30代男性会社員の患者さんからの相談。 ジョギングの後半になると(10キロ)超えると右の内腿が張ります。 脚を開いて体を前に倒すストレッチをすると右の内太腿だけが張り、いくら […]

ジョキングはじめました!

45で体力の衰えを実感し、7月からジョキングを始めました。昨年挑戦した時は10回も走らずにやめてしまったヘタレたおっさんでしたが、今年は2ヶ月ほぼ毎日走り、走行距離は延べ200キロを走破いたしました。さらに距離を伸ばすべく、9月以降も走り続け、来年年始は駅伝の横を走りたいと思います。