動かすと痛む50肩の対処法。

急な痛みとともに肩が動かせなくなる50肩。そんな50肩でも、何もしなければ痛くないが、肩を動かすと痛むと言った、比較的症状が軽い50肩に効果的な対処法を紹介します。やり方は、肩鎖関節を圧迫しながら肩を動かすだけ、道具もパートナーも優れた運動神経も必要ないとても簡単な体操です。現在すでに50肩の人は「対処法」として、危ない人は「予防法」としてお役立てください。

厄介な50肩と軽い50肩。

50肩の違い。 今まで数多く診てきた「50肩」を勝手に大きく2つに分け、勝手に命名するなら、痛みが強く非常に治りが悪い「厄介な50肩」と、痛みも軽く比較的治るのも早い「軽い50肩」の2種類に分かれます。 「厄介な50肩」 […]

50肩のような左肩の痛み。

左肩の痛みについて。 左手で右肩を触る動作をすると左肩の前側(図1)に激痛が走る。また、痛む箇所を触ると痛む。 このような50肩の症状によく似た症状でお悩みの50代女性の症例。 症状の経緯 PC入力の仕事を始めた一年前ぐ […]

動きの悪い鎖骨は50肩の予兆。

50肩の予兆 肩を回すと肩の付け根(肩鎖関節)がゴリゴリ鳴り、肩の動きが制限される。 このような症状は鎖骨の動きが悪くなり肩甲骨や上腕骨の動きを邪魔していることが原因で生じます。 この動きが悪くなった鎖骨こそ、50肩の最 […]

現代人の50肩は猫背が原因!

猫背と50肩。 50肩は年齢が原因であはりません。ただ確率的にその年齢に発症する人が多いというだけです。 肩関節の構造は、関節の安定性を犠牲にして自由な運動を優先させているので、とても不安定な構造をしています。そのため、 […]

年のせい?四十肩・五十肩の原因。

四十肩・五十肩の原因。 「肩関節周囲炎」は、突然鋭い痛みとともに肩が上がらなくなり、40代以降から発症することが多いので、別名「四十肩・五十肩」と呼ばれています。 四十肩・五十肩には、同じ動作を繰り返して肩を酷使する仕事 […]