PC作業などで生じる「テニス肘」の対処法。

テニス肘の違いについて。 肘を酷使しているわけでもないのに、肘の外側に痛みが生じる「テニス肘」。 肘を曲げたり伸ばしたりしても痛むし、肘を伸ばして手首を動かしても痛むし、酷くなると腕をダラリと垂らしているだけでも痛みを発 […]

膝関節痛の原因と施術について。

膝関節痛の原因 膝関節痛は、骨折や靭帯の断裂などの外傷や骨腫瘍などの病気を除けば、膝への負担が増えることが原因です。膝への負担が増えるせいで半月板や膝の靭帯が傷つき、膝関節痛になります。 膝関節の負担が増える要因。 体重 […]

回復が早まり予後もいい!「50肩の対処法」

突然激しい痛みとともに肩が上がらなくなる40肩や50肩。 特に50肩は自然に治るのに1年かかると言われています。 その1年間、髪の毛をとかしたり、服の脱ぎ着も、痛くてできない不便な生活を強いられます。 そんな1年も待てな […]

猫背を治し、肩こりを解消する「肩こりの対処法」

夕方になると肩がパンパン。揉んでもほぐしても翌日には硬くなる頑固な肩こり。 この筋肉の張りをもたらす本当の原因、頭の位置がズレた「頭位のズレ」を修正する「肩こりの対処法」を紹介します! この対処法は頭位のズレを修正するだ […]

痛い!動けない!ギックリ腰の対処法。

突然、激しい痛みに襲われる「ぎっくり腰」。起き上がることもできないし、寝返りを打つのも一苦労。いったいどうしたらいいのか? そんな辛いぎっくり腰でお悩みの方に、朗報です! 激痛で動けない急性期から、痛いながらもなんとか動 […]

股関節に異常がないのに痛い!そんな股関節痛の対処法。

歩いていると鼠径部(股の付け根)付近に生じる痛みがでる股関節痛。 おもに40ー50代の女性に多く、病院に行ってもこれと言った異常が見つからないので、ほとんどが歳のせいされてしまいます。 また、かばって歩くせいか股関節だけ […]

手首の痛みに効く!簡単な体操の紹介!

手首の痛みに効果的!一人で簡単にできる対処法。 手首の痛みは手首の関節である遠位橈尺関節(図1)が緩んで「手根管」というアーチ構造(図2)が崩れることが原因で生じます。 今回紹介する「手首の痛みの対処法」は手首を締め付け […]