肩甲骨がズレると手首への負担が増える 肩甲骨の位置は肩の安定に重要な役割を果たします。肩甲骨の位置が正常な状態からずれることで、肩関節は不安定になり筋力を十分に発揮できなくなります。そのせいで負荷（バッグや包丁など）との […]

SEやプログラマーなど、パソコン作業に従事する人に多い、手首をそらした時の痛みの原因とメカニズムについて説明いたします。 まず、その説明に入る前に手首の構造を簡単に説明いたします。 手首の構造の説明。 手首は手根骨と言わ […]

手の甲の痛みの原因。 手をついたり、手首をそらしたときに、手の甲が痛む。 このような痛みは、主に長時間パソコンのキーを入力したり、マウスを操作することが多い人に多く発症し、手首を反らすと中指の付け根あたり（図１参照）に痛 […]

手首の痛みの原因 抱っこをしていると手首が痛くなる。 手首をそらすと痛む。 赤ちゃんや幼い子を抱っこする機会が多い子育て中のママや、保育士の方に結構多いのが上記のような「手首の痛み」です。 抱っこするときは、子供の体重が […]

書き仕事で生じる親指の痛みの原因 書き仕事や筆圧が高い人に多いのが、親指の付け根に生じる親指の痛み。 初期症状は、長くペンを握って書いていると手首や手のひらが疲れる程度ですが、そのうち鈍い痛みを発するようになります。 そ […]

親指の痛みは手根骨のズレが原因。 筆圧が高い人や、大量の洗い物をする主婦、またはゲームを長時間プレイし、コントローラーを握り続けている人などに多い、広げたり反らしたりすると痛む親指の痛み。 このような物を掴む動作を続けて […]

肩甲骨の働き 肩甲骨は上腕や肘・手首までを支える「腕の土台」として機能しています。 クレーン車で例えるなら手首から上腕までがクレーンで、肩甲骨は車体に該当します。 クレーン車が固定され安定していれば、クレーンも安定し自由 […]

捻ると痛む厄介な手首の痛み。 雑巾を絞ったり、ビンの蓋を開けるときに生じる手首の痛み。この手の痛みは治りが悪く長引く傾向がるうえに、日常生活や仕事にもかなり影響する厄介な症状です。 このような手首を捻った時の痛みは、タワ […]

手首の痛みの原因：曲げたときの痛み。 曲げると痛む手首の痛みは、主に野球のピッチングのように手首のスナップを効かせて投げる動作で生じます。 ピッチングは、スナップを効かせて手首を曲げたときや、ボールを投げたときに、手の甲 […]

手首を反らす事が痛みの原因。 手首を反らすと手の甲付近に生じる手首の痛み。このような手首の痛みはテニスやゴルフなどのスポーツで酷使する人ばかりがなるのと思われますが、意外にプログラマーやSEなどのPC作業のような手首をそ […]