50肩のような肩の痛み「インピンジメント症候群」の原因はデスクワークやスマホ！？ 腕を挙げると肩が痛む、肩を動かすと音が鳴る――こうした症状は50肩と似ていますが、原因が異なります。50肩は関節包の炎症による痛みや可動域 […]

猫背や首・肩・背中の痛みや張りを防ぐストレッチ。 首・肩・背中の張りや痛みを引き起こす厄介な筋肉「小胸筋」のストレッチ法の紹介。 姿勢を悪くし首肩の痛みを引き起こす小胸筋。 小胸筋は、肋骨から肩甲骨の前側に着く筋肉で（図 […]

肩や首の痛みの最初の兆候「肩甲骨のズレ」 首や肩の痛みで最初に現れる兆候「肩甲骨のズレ」について簡単に説明いたします。 首や肩が痛くなると、最初に皆様が感じる兆候は首や肩周りの筋肉が張ったり、背骨の脇の筋肉が張るなど筋肉 […]