進化の遺産と現代の痛み:首の痛み、肩こり、項靭帯の役割

タイトル:「進化の遺産:人類の長距離走行能力と現代の肩こり、首の痛み」 肩こりと首の痛みの進化的起源 現代病とも言える首の痛みや肩こりの根源は、思わぬところにあります。その一つが、進化の過程にあります。具体的には、後頭部 […]

PCやスマホによる首の痛みと頭痛のメカニズム。

首の痛みや頭痛の原因。 PCやスマホといった電子機器の普及に伴い、首の痛みや頭痛で悩まされる人が爆発的にが増えています。 このような首の痛みや頭痛は首を屈曲させ頭を傾かせた姿勢を長時間維持していることが原因で生じます。 […]

現代病の「スマホ首」

肩こりや首の痛みの原因「スマホ首」 電話からネット検索、写真や動画の撮影/編集などパソコン並みの性能を持ち、さらに財布の代わりになって買い物もできる。 それらが全て手のひらサイズに集約され、その利便性と高機能から世界中で […]

猫背を防ぐ正しい座り方。

背筋は無理に伸ばさない。 30代男性の患者さんから猫背予防に関する質問。 首を回したり反らしたりすると動きが悪い上に痛みます。 猫背が原因だと思い背筋を反らして座ってますがあまり変わりません。 どうしたらいいか教えてくだ […]

首の張りや肩こりと目眩や耳鳴りとの関係。

コメント欄からの質問 ホームページのコメント欄から頂いた質問「首の張りや肩こり目眩や耳鳴りとの関係」について回答します。 首が張ったり肩こりが酷くなるとめまいや耳鳴りがします。 耳鳴りや目眩は肩こりや首の張りと関係してい […]

ベンチプレスが原因の首の痛み。

ベンチプレスで首を痛める悪いクセ。 暖かくなるとマシントレーニングで体を鍛えるのはいいのですが、逆に身体を壊す人も多くいらっしゃいます。 中でもとりわけ多いのがベンチプレスで首を痛める人です。 主な経緯は、ベンチプレスで […]

姿勢がいい人に多い首や背中の痛み。

背中が反っている人に多い背中や首の痛み。 背筋が伸び、正しい姿勢をしているはずが、座っていると背中や首が痛くなる。 このような人の多くは、背骨に弯曲がなく、背中が反っていますが、正しい姿勢は背骨が曲がらず反っていればいい […]

首や肩の痛みの兆候。

肩や首の痛みの最初の兆候「肩甲骨のズレ」 首や肩の痛みで最初に現れる兆候「肩甲骨のズレ」について簡単に説明いたします。 首や肩が痛くなると、最初に皆様が感じる兆候は首や肩周りの筋肉が張ったり、背骨の脇の筋肉が張るなど筋肉 […]

姿勢がいい人に多い首の痛み。

背中が丸々猫背になる頭が前に出ることによって首の負担が増えるので首が痛くなります。しかし、背中が曲がっていない良い姿勢にも関わらず首の痛みで悩んでいる人も多く、いつも姿勢に気をつけている対面接客の立ち仕事の方やバレーやヨ […]

首の痛み:ストレートネックについて。

首の痛みや肩こりが酷い人に多いのがストレートネック。 このストレートネックになるとどうして首が痛くなるのか? どうしてストレートネックになるのか? どうすれば防げるのか? このページではストレートネックの原因やメカニズム […]