猫背や首・肩・背中の痛みや張りを防ぐストレッチ。 首・肩・背中の張りや痛みを引き起こす厄介な筋肉「小胸筋」のストレッチ法の紹介。 姿勢を悪くし首肩の痛みを引き起こす小胸筋。 小胸筋は、肋骨から肩甲骨の前側に着く筋肉で（図 […]

肩や首の痛みの最初の兆候「肩甲骨のズレ」 首や肩の痛みで最初に現れる兆候「肩甲骨のズレ」について簡単に説明いたします。 首や肩が痛くなると、最初に皆様が感じる兆候は首や肩周りの筋肉が張ったり、背骨の脇の筋肉が張るなど筋肉 […]

右肩の痛みについて。 プッシュアップ動作や右腕を水平に上へ持ち上げる（上腕外転）動作の時に右肩の前面に痛みを訴える30代前半、男性会社員が来院。（図1） 1週間前に近所のジムでマシンを使ってベンチプレスをやろうとバーを持 […]

患者さん情報と症状について。 患者さん情報： ４０代・女性。職業はパソコン操作が多い事務職。 症状の経緯： ３ヶ月前から仕事でマウス操作をしていると、数十分で右腕の付け根（右の肩鎖関節）や肘の外側や手首の親指側が重だるく […]

左肩の痛みの症状・経緯・原因について。 左腕を上げた時に（外転）左肩と背中の左側に痛みを訴える（図1）40代職業SEの男性が当院のブログ記事「SEやプログラマーなどPC作業の人に多い５０肩の原因。」を読んで来院。 左肩の […]

右肩の痛みの経緯。 状況、アイススケートをやっている時に前から転倒し、右肩を強打。右腕を動かすと激痛が走り動かせなくなる。 翌日、整形外科でレントゲンを撮ると右上腕骨の前面のやや外側の骨が剥離骨折していた。（恐らく大結節 […]