寝ていると痛くなる首の痛み。 投稿日: 2016年9月27日2019年12月2日 投稿者: 藤田 和広 起きている時の悪い姿勢が原因。 寝ていると首が痛くなり目がさめる。 枕を変えても効果がなく、夜中に目がさめる。 頭の位置が定まらず、なかなか寝付けない。 このようなことでお悩みの方は結構いらっしゃると思います。 寝てると […]
PC作業に多い背中や首の張りや痛み。 投稿日: 2016年9月3日2019年12月2日 投稿者: 藤田 和広 背中や首の張りの原因。 じっとしていると肩甲骨と背骨の間や、首が張ってくる。時々、寝違えたように首が痛くなり頭痛がする。 このような背中や首の張りや痛みは、マウスを多用するSEやプログラマーのように肩や腕をほとんど動かさ […]
揉んだり背中を反らすと確実に悪化する首や背中の痛み。 投稿日: 2016年7月24日2019年12月2日 投稿者: 藤田 和広 症状：首・肩・背中の張りに悩む４０代男性。 首・肩・背中の張りの経緯。 昔から肩や背中が凝っていたのですが、ここ３年は朝起きた時から首から肩甲骨の間が痛み、それが一日中続きます。 若い頃は仕事が終わる夕方になると首や肩が […]
緊張しいに多い、呼吸による首の張り。 投稿日: 2016年3月8日2019年12月2日 投稿者: 藤田 和広 緊張による肩や首の張りは、緊張することで呼吸が浅くなることが原因で生じます。そのためマッサージで筋肉をホグしても、しぶとい張りが最後まで残ります。この手の張りは、呼吸を胸式呼吸から腹式呼吸に変えるだけで、かなりホグれます […]
首の張りにマッサージは無意味。 投稿日: 2016年3月5日2019年12月2日 投稿者: 藤田 和広 首の張りの原因は筋肉ではない。 デスクワークの方に多い首や肩周りの筋肉の張り。 硬くなった筋肉をマーッサージやストレッチで解しても気持ちいいのはその場限り、翌日には元どおりか下手すると余計痛くなることも多いと思います。 […]
