背中や首の張りの原因。 じっとしていると肩甲骨と背骨の間や、首が張ってくる。時々、寝違えたように首が痛くなり頭痛がする。 このような背中や首の張りや痛みは、マウスを多用するSEやプログラマーのように肩や腕をほとんど動かさ […]

朝から寝違えでお困りの方。「今すぐ、この痛みをなんとかしたい！！」という方に。 このページでは自分で簡単にできる「寝違えの対処法」を紹介します。 この対処法は、私が実際に治療院で患者さんに指導しているものです。 出張など […]

緊張による肩や首の張りは、緊張することで呼吸が浅くなることが原因で生じます。そのためマッサージで筋肉をホグしても、しぶとい張りが最後まで残ります。この手の張りは、呼吸を胸式呼吸から腹式呼吸に変えるだけで、かなりホグれます […]

首の張りの原因は筋肉ではない。 デスクワークの方に多い首や肩周りの筋肉の張り。 硬くなった筋肉をマーッサージやストレッチで解しても気持ちいいのはその場限り、翌日には元どおりか下手すると余計痛くなることも多いと思います。 […]