手首の痛みに効果的！一人で簡単にできる対処法。 手首の痛みは手首の関節である遠位橈尺関節（図１）が緩んで「手根管」というアーチ構造（図２）が崩れることが原因で生じます。 今回紹介する「手首の痛みの対処法」は手首を締め付け […]