ストレッチはアスリート向け。 皆さんは、腰痛予防のためにストレッチをせっせと励んでいませんか？ 硬くなった筋肉を伸ばすと「イタ気持ちいい」ですし、自分の体が柔らかくなっていくのを感じると、達成感も芽生えるでしょう。 しか […]