硬くなった筋肉はストレッチでは緩まない！ 硬くなった筋肉をストレッチすることで柔らかくなると思っている人は多いと思います。 しかし、固い筋肉をいくらストレッチしても柔らかくなることはありません。 例えば体前屈のようなスト […]