お尻の痛みについて。 座っていると右のお尻や、太ももに張りや痛みを訴える30代女性の会社員が来院。図１ 2ヶ月前から長く座っていると右臀部や太ももの外側が張り、次第にお尻が痛くなる。 1週間前に出張で名古屋に行ったとき、 […]

産後の腰痛の症状・経緯・原因について。 出産後から続く慢性腰痛と繰り返し生じるギックリ腰でお悩みの３０代主婦が当院のブログ記事「妊娠中の入院生活で産後の腰痛が悪化！」を読んで来院。 産後の腰痛の経緯： 4年前に第一子を出 […]

感覚器としての筋肉。 筋肉というと筋力だけが注目され、筋肉を鍛えるというと筋力をアップさせ、筋肉を肥大させること、つまり「マッチョ」になることだと思われている節があります。 しかし筋肉は力を発揮するだけでなく、実は感覚器 […]

硬くなった筋肉はストレッチでは緩まない！ 硬くなった筋肉をストレッチすることで柔らかくなると思っている人は多いと思います。 しかし、固い筋肉をいくらストレッチしても柔らかくなることはありません。 例えば体前屈のようなスト […]

筋肉の張りには違いがある！ 硬く張った筋肉を、ストレッチで伸ばせば柔らかくなると思い込んでいる人は多いと思います。 しかし同じ筋肉の張りでも、実はバリエーションは様々で、ザックリ分けるとすれば、「激しい運動」で生じる筋肉 […]

ストレッチはアスリート向け。 皆さんは、腰痛予防のためにストレッチをせっせと励んでいませんか？ 硬くなった筋肉を伸ばすと「イタ気持ちいい」ですし、自分の体が柔らかくなっていくのを感じると、達成感も芽生えるでしょう。 しか […]