ベンチプレスが原因の首の痛み。

ベンチプレスで首を痛める悪いクセ。 暖かくなるとマシントレーニングで体を鍛えるのはいいのですが、逆に身体を壊す人も多くいらっしゃいます。 中でもとりわけ多いのがベンチプレスで首を痛める人です。 主な経緯は、ベンチプレスで […]

姿勢がいい人に多い首や背中の痛み。

背中が反っている人に多い背中や首の痛み。 背筋が伸び、正しい姿勢をしているはずが、座っていると背中や首が痛くなる。 このような人の多くは、背骨に弯曲がなく、背中が反っていますが、正しい姿勢は背骨が曲がらず反っていればいい […]

小胸筋のストレッチ法。

猫背や首・肩・背中の痛みや張りを防ぐストレッチ。 首・肩・背中の張りや痛みを引き起こす厄介な筋肉「小胸筋」のストレッチ法の紹介。 姿勢を悪くし首肩の痛みを引き起こす小胸筋。 小胸筋は、肋骨から肩甲骨の前側に着く筋肉で(図 […]

首や肩の痛みの兆候。

肩や首の痛みの最初の兆候「肩甲骨のズレ」 首や肩の痛みで最初に現れる兆候「肩甲骨のズレ」について簡単に説明いたします。 首や肩が痛くなると、最初に皆様が感じる兆候は首や肩周りの筋肉が張ったり、背骨の脇の筋肉が張るなど筋肉 […]

症例:頭痛と首の痛み。

頭痛と首の痛みについて。 頭痛と首や背中の痛みや張りを訴える30代女性が来院。 職業はシステムエンジニアで四六時中パソコンを操作している。 頭痛は先週から、後頭部から右こめかみあたりがズキズキする。首の張りは右側で、背中 […]

症例:抱っこによる首や背中の痛み。

患者さん情報と症状について。 40代男性会社員の方が首と背中の痛みを訴え来院。 3日前から首を動かそうとすると首の右側と背中の右側が(図1背骨と右肩甲骨の間)痛む。 どの動作でも痛むが、頭を右に倒す動作と顔を右に向ける動 […]

症例:スマホによる背中や首の痛み。

患者さん情報と症状について。 患者さん情報: 40代・女性。職業:主婦。 症状の経緯: 1ヶ月ぐらい前から背中の左側と首の左側が痛くなる。図1 最初は背中に筋肉痛のような痛みが現れ、次第に首の方まで痛くなる。図1 2週間 […]

理屈を知らずに施術をする怖さ。

「肩甲骨はがし」で首や背中の痛みが悪化! 肩こりや背中の張りなどに効果があると最近、巷で人気の肩こり撃退法「肩甲骨はがし」。 硬く動きが悪くなった肩甲骨を柔軟にして、首や背中の張りを解すことを目的にしているらしい。 しか […]

マッサージ後の眩暈と首の痛み。

目眩や首の痛みと頭痛について 30代女性、職業美容師の方が眩暈(めまい)と首の痛みと頭痛を訴えて当院に来院。 1週間前、朝起きたら首が痛くて仰向けの状態から起き上がれなくなる。その日は一日、家で安静にしていた。 そのうち […]

姿勢がいい人に多い首の痛み。

首の痛み

背中が丸々猫背になる頭が前に出ることによって首の負担が増えるので首が痛くなります。しかし、背中が曲がっていない良い姿勢にも関わらず首の痛みで悩んでいる人も多く、いつも姿勢に気をつけている対面接客の立ち仕事の方やバレーやヨ […]