首の張りや首の痛みに対する当院のアプローチ。

首の張りの原因「猫背」に対するアプローチ。 首の筋肉が張っているからといって首の筋肉を揉んでも効果がないことはすでに説明した通りです。→首の張りにマッサージは無意味。 おさらいのために簡単に説明いたしますと、 首の筋肉の […]

寝ていると痛くなる首の痛み。

首に痛み

起きている時の悪い姿勢が原因。 寝ていると首が痛くなり目がさめる。 枕を変えても効果がなく、夜中に目がさめる。 頭の位置が定まらず、なかなか寝付けない。 このようなことでお悩みの方は結構いらっしゃると思います。 寝てると […]

PC作業に多い背中や首の張りや痛み。

首の痛み

背中や首の張りの原因。 じっとしていると肩甲骨と背骨の間や、首が張ってくる。時々、寝違えたように首が痛くなり頭痛がする。 このような背中や首の張りや痛みは、マウスを多用するSEやプログラマーのように肩や腕をほとんど動かさ […]

揉んだり背中を反らすと確実に悪化する首や背中の痛み。

症状:首・肩・背中の張りに悩む40代男性。 首・肩・背中の張りの経緯。 昔から肩や背中が凝っていたのですが、ここ3年は朝起きた時から首から肩甲骨の間が痛み、それが一日中続きます。 若い頃は仕事が終わる夕方になると首や肩が […]

寝違えたらやるべき対処法。

朝から寝違えでお困りの方。「今すぐ、この痛みをなんとかしたい!!」という方に。 このページでは自分で簡単にできる「寝違えの対処法」を紹介します。 この対処法は、私が実際に治療院で患者さんに指導しているものです。 出張など […]

緊張しいに多い、呼吸による首の張り。

首に痛み

緊張による肩や首の張りは、緊張することで呼吸が浅くなることが原因で生じます。そのためマッサージで筋肉をホグしても、しぶとい張りが最後まで残ります。この手の張りは、呼吸を胸式呼吸から腹式呼吸に変えるだけで、かなりホグれます […]

首の張りにマッサージは無意味。

首の痛み

首の張りの原因は筋肉ではない。 デスクワークの方に多い首や肩周りの筋肉の張り。 硬くなった筋肉をマーッサージやストレッチで解しても気持ちいいのはその場限り、翌日には元どおりか下手すると余計痛くなることも多いと思います。 […]