在宅勤務のための腰痛予防。 投稿日: 2020年4月10日2020年4月10日 投稿者: 藤田 和広 テレワークのための腰痛予防予防法 新型コロナウィルスが世界中で猛威を振るい、日本でもとうとう緊急事態宣言が発令されました。 慣れない在宅勤務で腰痛になり、当院に来院したくてもできない方も多いようなので「在宅勤務での腰痛予 […]
腰痛予防おすすめ商品の紹介。 投稿日: 2019年6月19日2019年11月29日 投稿者: 藤田 和広 40歳で腰痛デビュー 悪い姿勢の害悪と正しい姿勢の恩恵について散々患者さんに語っていたこの私が、実は子供の頃からずっと足を組む癖があり、座り姿勢は背中と腰を丸めて「デレッ」と座る「ヘタレ姿勢」だった。 幸い今まで腰痛も肩 […]
歩き方で決まる！体の歪み。 投稿日: 2016年10月18日2019年12月2日 投稿者: 藤田 和広 体が歪む歩行と歪みが治る歩行。 歩行は体の歪みや関節の歪みを解消する効果があるのと同時に、歩き方が悪いと歪みを助長させる効果があります。 だから、折角ズレた関節を矯正して歪みを取っても、歩き方が悪いと効果が長続きしません […]
腰痛や膝関節痛の予防法「正しい歩き方」 投稿日: 2016年7月25日2019年12月2日 投稿者: 藤田 和広 腰痛の原因は歩き方！ 腰痛や膝関節痛の予防で最も効果があるのは、体操やストレッチではなく「正しい歩き方」を身につけることです。 腰や膝を痛める人の歩き方は、前傾姿勢で重心が爪先にあり、小股でちょこちょこ歩きます。 前傾姿 […]
産後の腰痛に効果がある。「骨盤スクワット」 投稿日: 2016年6月23日2019年11月28日 投稿者: 藤田 和広 産後の腰痛や座り仕事の腰痛に効果的「骨盤スクワット」 道具も不要で自分一人でできる。 産後の骨盤の歪みや座り仕事で生じる腰痛に効果的！ 緩んだ骨盤を安定させる「骨盤スクワット」のご紹介。 この体操は妊娠出産や長時間の座り […]
