坐骨神経痛の発症から改善まで。 患者さん情報：50代男性会社員の方が来院。 症状：右足に体重をかけると右太ももの裏と外側、脹脛の外側が痛む。時々、足首の外側や足の甲の外側が痺れる。 坐骨神経痛の経緯 1ヶ月ほど前から趣味 […]

腰痛の症状・経緯・原因について。 仰向け寝や寝返り、寝起きで生じる腰痛を訴える40代の主婦でパート勤務の方が来院。 腰痛の経緯： 1ヶ月前から寝返りを打つたびに背中から腰、お尻にかけて痛みが出る。図１ 1週間前からは仕事 […]

衰えるのは筋力ではなく身体認知。 ぎっくり腰の原因と腹筋や背筋などの筋力の衰えは、ほとんど関係ありません。なので腹筋や背筋を鍛えて腰を補強してもマッチョになるだけで、あまりギックリ腰の予防にはなりません。 この腹筋や背筋 […]

無意識を表現する身体。 腰痛の原因というと姿勢や無理な動作の他、整体屋的には骨盤や腰椎のズレなど、力学的なストレスや体の構造の問題で生じると思われがちですが、実は心理的ストレスが引き金で腰痛になる方が多くいらっしゃいます […]

特に腰痛持ちはクシャミに要注意！ 春が近づくと厄介なのが花粉症。そしてこの花粉症の季節に多いのが腰痛やぎっくり腰です。 花粉症の季節になると鼻がムズムズしてクシャミが出ますが、かと言ってそこらで無神経にクシャミをするわけ […]

片足を軸にして立った時の骨盤の歪み。 長い時間立っていると、足が疲れて立ち姿勢が崩れてくると、片足を軸足に立つようになります。すると重心が偏ることで、骨盤も同側へ移動します。 右足を軸にして立った時を例にすると、重心は右 […]

原因は坐骨神経ではなく筋肉。 右の尻っぺた付近に生じる坐骨神経痛似た痛みや痺れが生じる。このような症状は痛みが出る部位や症状が坐骨神経痛と似ていますが、実は原因は坐骨神経ではなく、骨盤と股関節にまたがって付く付いている内 […]

脹脛の張りは、単に足がつるだけではありません。 実はギックリ腰の前兆でもあります。 この脹脛の筋肉は、太ももを介して腰背部の筋肉である脊柱起立筋とつながっています。 そのため脹脛が張るとその緊張は脊柱起立筋へと伝わり腰痛 […]

「横ずわり」と「お姫様座り」は骨盤に最悪な座り方。 慢性腰痛を抱える女性に多い座り癖が、足をどちらかに向けて座る「横ずわり」や両足を外に向けてお尻をついて座る「お姫様座り」。 このような座り方をしている人の骨盤は、変な座 […]

立っている時の腰痛は立ち姿勢性が原因。 立っているとお尻や腰が痛くなり、座ったり歩いていると楽になる腰痛。 このような腰痛は、つま先側に体重をかけて立つ「前傾姿勢」が原因で、男性よりも圧倒的に女性の方が多く、とても治りず […]