ベンチプレスで首を痛める悪いクセ。 暖かくなるとマシントレーニングで体を鍛えるのはいいのですが、逆に身体を壊す人も多くいらっしゃいます。 中でもとりわけ多いのがベンチプレスで首を痛める人です。 主な経緯は、ベンチプレスで […]