つぶやき日記。7月28日(木)

保土ヶ谷の整体:ふじたカイロプラクティック院長のつぶやき日記。 7月28日(木)「ふじたカイロプラクティック」は診療しております。 住所:横浜市保土ケ谷区月見台36-3メゾンハラ102 電話:045-442-875 We […]

股関節痛の原因は腰痛。トドメはストレッチ!

50代の女性、右股関節の痛み。 右股関節痛の経緯。 昨年末、いつも日課のウォーキングをしている最中に右足の付け根、股関節前面に突然痛みが走る。 それ以降、10分以上歩くと右股関節が痛み、次第に元々痛かった腰も痛くなる。 […]

7月27日 つぶやき日記。

今日は休日で夜更かししたにもかかわらず、いつもと同じ時間に目がさめる。 意味もなく早起きになるってことはジジイになったってことなのか? — ふじたカイロプラクティック (@kazuhiro_fujita) 2016年7月 […]

腰痛や膝関節痛の予防法「正しい歩き方」

腰痛の原因は歩き方! 腰痛や膝関節痛の予防で最も効果があるのは、体操やストレッチではなく「正しい歩き方」を身につけることです。 腰や膝を痛める人の歩き方は、前傾姿勢で重心が爪先にあり、小股でちょこちょこ歩きます。 前傾姿 […]

揉んだり背中を反らすと確実に悪化する首や背中の痛み。

症状:首・肩・背中の張りに悩む40代男性。 首・肩・背中の張りの経緯。 昔から肩や背中が凝っていたのですが、ここ3年は朝起きた時から首から肩甲骨の間が痛み、それが一日中続きます。 若い頃は仕事が終わる夕方になると首や肩が […]

首の痛みの原因は整体やマッサージ。

筋肉は張っているが関節は緩んでいる頚椎。 首の痛みで結構多いのが整体やマッサージで悪化させるケースです。 今日も整体で首を矯正されて首が痛くなった患者さんが、当院に通っている患者さんの紹介で来院されました。 大体、この手 […]

「腰痛を防ぐ正しい座り方。」

座り仕事による腰痛を防ぐ!「正しい座り方」。 腰痛の原因の7割前後を占める座り仕事による腰痛。この手の腰痛を防ぐ方法は体操やストレッチではなく、腰痛に効くクッションを新調することでもありません。 単純に「正しい座り方」を […]

座り仕事による腰痛を予防する!腰痛予防体操。

座位でやる腰痛予防体操 長い時間座っていると腰椎の動きが悪くなり、腰回りの筋肉が緊張して腰痛になります。 今回紹介する体操は、動きが悪くなった腰椎を動かし、張った腰回りの筋肉を緩める効果がある腰痛予防体操です。 やり方は […]

仰向けで寝てると痛む腰痛の原因。

仰向けで生じる腰痛は硬い股関節が原因。 仰向けで寝ていると痛くなる腰痛で悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。 仰向けで寝ていると腰が浮き、だんだん腰の周りの筋肉が張って痛みが生じますが、膝を曲げていると腰が浮かなく […]