５０代の女性、右股関節の痛み。 右股関節痛の経緯。 昨年末、いつも日課のウォーキングをしている最中に右足の付け根、股関節前面に突然痛みが走る。 それ以降、１０分以上歩くと右股関節が痛み、次第に元々痛かった腰も痛くなる。 […]

腰痛の原因は歩き方！ 腰痛や膝関節痛の予防で最も効果があるのは、体操やストレッチではなく「正しい歩き方」を身につけることです。 腰や膝を痛める人の歩き方は、前傾姿勢で重心が爪先にあり、小股でちょこちょこ歩きます。 前傾姿 […]

症状：首・肩・背中の張りに悩む４０代男性。 首・肩・背中の張りの経緯。 昔から肩や背中が凝っていたのですが、ここ３年は朝起きた時から首から肩甲骨の間が痛み、それが一日中続きます。 若い頃は仕事が終わる夕方になると首や肩が […]

筋肉は張っているが関節は緩んでいる頚椎。 首の痛みで結構多いのが整体やマッサージで悪化させるケースです。 今日も整体で首を矯正されて首が痛くなった患者さんが、当院に通っている患者さんの紹介で来院されました。 大体、この手 […]

座り仕事による腰痛を防ぐ！「正しい座り方」。 腰痛の原因の7割前後を占める座り仕事による腰痛。この手の腰痛を防ぐ方法は体操やストレッチではなく、腰痛に効くクッションを新調することでもありません。 単純に「正しい座り方」を […]

座位でやる腰痛予防体操 長い時間座っていると腰椎の動きが悪くなり、腰回りの筋肉が緊張して腰痛になります。 今回紹介する体操は、動きが悪くなった腰椎を動かし、張った腰回りの筋肉を緩める効果がある腰痛予防体操です。 やり方は […]

仰向けで生じる腰痛は硬い股関節が原因。 仰向けで寝ていると痛くなる腰痛で悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。 仰向けで寝ていると腰が浮き、だんだん腰の周りの筋肉が張って痛みが生じますが、膝を曲げていると腰が浮かなく […]

噛み合わせを直しても顎の問題は解決しない！ 口を開けたり、硬い物を噛んだときに、音がなったり、痛みが出る「顎の痛み」。 このような顎の痛みは噛み合わせの不具合が原因と言われています。 そのため、治療法も噛み合わせを最適に […]

夕方頃に生じる肩の張りと腕の痺れの原因。 仕事が終わる夕方になると、首から右肩が重だるくなり、上腕の外側に痺れが出る。こんな症状の人は多いと思います。 この手の症状で病院に行くと、腕の神経が出る頚椎の問題と診断されて首の […]

ギックリ腰が多発する角度 「顔を洗おうと屈んだとき」「靴下を履こうと少し体を屈めたとき」など、ギックリ腰はこのような「ちょっと屈んだ」時に多発します。 この「ちょっと屈んだ」程度の前屈角度２０度～４５度の範囲は、ちょうど […]