ハイヒールによる膝関節痛の原因は歩き方。 ハイヒールを履く多くの女性は40代辺りを過ぎると、膝関節痛になりますが、一方、70を過ぎてハイヒールを履いても膝関節痛とは無縁の方も少数ではありますがいらっしゃいます。 この差は […]

産後の腰痛の経緯。 ３０代の主婦が産後の腰痛を訴え当院へ来院。 半年前に出産してから腰の真ん中が痛み出す。（図１） 妊娠中は恥骨や鼠径部が痛かったが、出産後から腰の方が痛くなり。 立ち歩きで腰の真ん中が痛み、仰向けで寝て […]

反り腰の原因は前傾姿勢。 反り腰の原因は腹筋が弱いからでも、骨盤が前に傾いているからでもありません。 反り腰を直すのに筋トレも運動も必要ありません。反り腰の根本原因である前傾姿勢を直すだけで簡単に改善されます。 反り腰の […]

反り腰にストレッチや運動や筋トレは無意味。 女性に多い反り腰による腰痛。反り腰を治すために腹筋を鍛えたり、余計な運動やストレッチなどする必要はありません。 「あること」に気をつけるだけで簡単に改善されます。その気をつける […]