タイトル：「進化の遺産：人類の長距離走行能力と現代の肩こり、首の痛み」 肩こりと首の痛みの進化的起源 現代病とも言える首の痛みや肩こりの根源は、思わぬところにあります。その一つが、進化の過程にあります。具体的には、後頭部 […]

背筋は無理に伸ばさない。 30代男性の患者さんから猫背予防に関する質問。 首を回したり反らしたりすると動きが悪い上に痛みます。 猫背が原因だと思い背筋を反らして座ってますがあまり変わりません。 どうしたらいいか教えてくだ […]

コメント欄からの質問 ホームページのコメント欄から頂いた質問「首の張りや肩こり目眩や耳鳴りとの関係」について回答します。 首が張ったり肩こりが酷くなるとめまいや耳鳴りがします。 耳鳴りや目眩は肩こりや首の張りと関係してい […]

ベンチプレスで首を痛める悪いクセ。 暖かくなるとマシントレーニングで体を鍛えるのはいいのですが、逆に身体を壊す人も多くいらっしゃいます。 中でもとりわけ多いのがベンチプレスで首を痛める人です。 主な経緯は、ベンチプレスで […]

背中が反っている人に多い背中や首の痛み。 背筋が伸び、正しい姿勢をしているはずが、座っていると背中や首が痛くなる。 このような人の多くは、背骨に弯曲がなく、背中が反っていますが、正しい姿勢は背骨が曲がらず反っていればいい […]

肩や首の痛みの最初の兆候「肩甲骨のズレ」 首や肩の痛みで最初に現れる兆候「肩甲骨のズレ」について簡単に説明いたします。 首や肩が痛くなると、最初に皆様が感じる兆候は首や肩周りの筋肉が張ったり、背骨の脇の筋肉が張るなど筋肉 […]

背中が丸々猫背になる頭が前に出ることによって首の負担が増えるので首が痛くなります。しかし、背中が曲がっていない良い姿勢にも関わらず首の痛みで悩んでいる人も多く、いつも姿勢に気をつけている対面接客の立ち仕事の方やバレーやヨ […]

首の痛みや肩こりが酷い人に多いのがストレートネック。 このストレートネックになるとどうして首が痛くなるのか？ どうしてストレートネックになるのか？ どうすれば防げるのか？ このページではストレートネックの原因やメカニズム […]