歩きながら防ぐ前傾姿勢。

前傾姿勢を歩いて防ぐ。前傾姿勢になると見た目が年寄り臭くなるだけでなく、体が傾くせいで筋肉への負担が激増し、腰痛や肩こり、股関節痛や膝関節痛などを引き起こします。正しい姿勢と前傾姿勢を比べると（図1AB）、正しい姿勢 […]

ジャンプやダッシュによる脛（スネ）の痛み。

脛（スネ）の痛みの原因。バレーボールやバスケのジャンプや、サッカーや野球でダッシュをすると脛の外側（図1）がパンパンに張って痛くなる。このような脛の痛みは、ジャンプやダッシュで股関節を伸展させ、地面を蹴る力を生む「お […]

噛み合わせと姿勢の関係歯の高さの違いや噛んだ時の歯の当たり方がストレスとなり、食いしばりや歯ぎしりの他、片噛みなどの原因となる噛み合わせ。歯を削ったり、マウスピースの装着や歯列矯正などしてもなかなか良くならないことが […]

ベンチプレスで首を痛める悪いクセ。暖かくなるとマシントレーニングで体を鍛えるのはいいのですが、逆に身体を壊す人も多くいらっしゃいます。中でもとりわけ多いのがベンチプレスで首を痛める人です。主な経緯は、ベンチプレスで […]

中高生に多い膝の痛みの原因。ジャンプや着地または踏み込んだときに膝のお皿（膝蓋骨）の下付近（脛骨粗面）が痛む中高生に多い膝の痛み。（図1）バレーボール部やバスケ部などジャンプ競技をやる成長期の子供に多いことから「ジャ […]

思えば25年前の3月31日、自分も明日入社式を控えた学生だった。当時はバブルがはじけた後で就職氷河期と言われていたが、高卒でもほぼ正社員として就職できた。当時の私は、幸か不幸か比較的すんなり就職できたが、生活できる金 […]

座り仕事に多い骨盤の歪みからくる腰痛。デスクワーカーやドライバーなどの座り仕事に従事している人に多い腰痛「骨盤の歪みからくる腰痛」の緩和と予防に役立つ対処法を紹介します。骨盤の歪みからくる腰痛は、座っていると痛くなり […]

施術後の痛みは本当に好転反応か？施術の後に痛みが出たと訴えると、施術者は「好転反応」や「揉み返し」と言って、改善の過程で生じる「必要悪」だと説明される。施術の後の痛みが果たして本当に好転反応なのか？はたまた施術で壊さ […]

背中が反っている人に多い背中や首の痛み。背筋が伸び、正しい姿勢をしているはずが、座っていると背中や首が痛くなる。このような人の多くは、背骨に弯曲がなく、背中が反っていますが、正しい姿勢は背骨が曲がらず反っていればいい […]

不安神経症と呼吸。不安とともに動悸や過呼吸になる不安神経症。このような症状は心理的な問題だと思われますが、実は体の歪みからも影響を受けやすく、特に影響を受けるのが呼吸です。呼吸運動が制限されて呼吸が浅くなり、体は息 […]