小胸筋のストレッチ法。

猫背や首・肩・背中の痛みや張りを防ぐストレッチ。首・肩・背中の張りや痛みを引き起こす厄介な筋肉「小胸筋」のストレッチ法の紹介。姿勢を悪くし首肩の痛みを引き起こす小胸筋。小胸筋は、肋骨から肩甲骨の前側に着く筋肉で（図 […]

首や肩の痛みの兆候。

肩や首の痛みの最初の兆候「肩甲骨のズレ」首や肩の痛みで最初に現れる兆候「肩甲骨のズレ」について簡単に説明いたします。首や肩が痛くなると、最初に皆様が感じる兆候は首や肩周りの筋肉が張ったり、背骨の脇の筋肉が張るなど筋肉 […]

右肩の痛みについて。プッシュアップ動作や右腕を水平に上へ持ち上げる（上腕外転）動作の時に右肩の前面に痛みを訴える30代前半、男性会社員が来院。（図1） 1週間前に近所のジムでマシンを使ってベンチプレスをやろうとバーを持 […]

24年の長きにわたり、横浜の天王町で地域の健康に貢献してきた老舗カイロプラクティック治療院「横浜天王町カイロプラクティック」（以下、横天カイロ）が、11月25日（日）をもって閉院することになりました。横天カイロの蔀（し […]

ハイヒールによる膝関節痛の原因は歩き方。ハイヒールを履く多くの女性は40代辺りを過ぎると、膝関節痛になりますが、一方、70を過ぎてハイヒールを履いても膝関節痛とは無縁の方も少数ではありますがいらっしゃいます。この差は […]

お尻の痛みについて。座っていると右のお尻や、太ももに張りや痛みを訴える30代女性の会社員が来院。図１ 2ヶ月前から長く座っていると右臀部や太ももの外側が張り、次第にお尻が痛くなる。 1週間前に出張で名古屋に行ったとき、 […]

ゴルフの上手い下手で変わる症状。ゴルフで痛める症状の中で肘に次いで多いのが肩甲骨の間に生じる「背中の痛み」です。（図１）バックスイングをした時に肩甲骨間に強い張りや痛みが生じ、患者層はレッスンプロやアマチュアの大会な […]

中高生に多い股関節痛。バレーボール部やバスケ部に所属している中高生に多い症状が、股の付け根や太ももの痛み。普段は太ももや脹脛が張り、練習でジャンプしようと踏み込んだ時や着地で股の付け根が痛む。骨に異常はなく、筋肉を […]

マラソンランナーの鵞足炎。マラソン大会の出場へ向けて練習を続けていた30代の男性会社員が、左膝内側の痛み（図1）を訴え、来院。先週の日曜にマラソン大会へ向けて練習していたら、左膝の内側に違和感を感じる。翌日走ったら […]

白ずくめの老娼メリーさん。 60年代から90年の中頃まで、「メリー」さんと呼ばれていた老娼婦がヨコハマにいた。メリーさんは、皺くちゃの顔を花魁のように白く塗り、フリルのついた白いドレスを着て、公爵夫人気取りで夜の街に立 […]